La zona de confort es un estado mental que no permite el crecimiento personal. Puede estar bien estar ahí durante un tiempo, pero si lo que quieres es seguir creciendo y adaptándote a nuevas situaciones, éste no es tu lugar. Aunque…
Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para quedarte dormido, la sensación de estar presionado, etc. Dichos ejercicios son también herramientas útiles para terapeutas, sobre todo en casos de trastornos…
Esa aparente serenidad, que procuras mantener cueste lo que cueste, esconde a veces una bomba a punto de estallar. Quizá no te des cuenta, pero si analizas si vives o has vivido una de estas situaciones, es probable que descubras…
La risoterapia es una técnica que consiste en guiar a un grupo de personas para que, a través del juego, logren experimentar un profundo estado de bienestar y aprendan a abordar la vida desde un punto de vista mucho más…
Las personas que tienden a revaluar de manera positiva las situaciones difíciles son menos propensas a padecer este trastorno, que afecta a más del 20% de la población mundial ¿Hay estrategias emocionales que pueden facilitarnos la vida? Al parecer sí.…
